备孕期间不能喝咖啡？高龄妊娠风险更大？避开这些误区，正确备孕！
大康，我妈又打电话催生了
你不是打算丁克的吧？
也不是，但我就身边不少姐妹朋友也都挺晚生，宝宝出生以后也都挺好的嘛。
你只看到了宝宝却没看到一些高龄产妇整个妊娠过程的艰辛，从生育年龄的角度来讲，我也想催你生，毕竟产后身体各项机能恢复相对较快。
01
女性的生育年龄☆青少年妊娠
10到19岁，青少年生产的早产率和妊娠合并贫血、软产道裂伤比例均高于其他类别，且妊娠期高血压疾病的发生率与高龄生产比较无差异，这个年龄段妊娠的话危险系数较高。
☆适龄妊娠20-34岁，这个年龄阶段大部分的女性体质较强，流产、早产的概率较低，分娩时的危险也相对小很多。产后恢复的速度也相对较快，母亲患上产后后遗症的概率也会大大降低。☆高龄妊娠超过35岁，高龄妊娠会增加胎儿遗传病的发生率，出现自然流产、早产、死胎的发生率也相对较高，并且这个年龄阶段孕妇出现其他疾病的发病率也会更高。 1.容易患乳腺癌：高龄未婚、高龄初产等是乳腺癌的高危因素。一项针对上海女性的研究显示，相比生育过的女性，未育女性的乳腺癌风险升高50％。
2.产后恢复困难：女性产后恢复情况对于健康影响重大，而高龄孕妇产后无论是身体机能还是身材恢复的情况都没那么快、那么好。
3.难产几率更高：高龄产妇分娩怀孕有一定的风险，不但胎儿的畸形甚至死亡率明显的增加，妊娠并发症风险也明显增加。
大康，你又刷新了我的认知。那你是什么年龄段生产的呢？
之前开放二胎政策的时候，想着让家里热闹点也让大宝有个伴，所以在30岁的时候选择生了二宝。
你当时的经历是什么样的呢？
当时我的年龄虽然不是高龄妊娠。但想我一胎的时候身强体壮，除了有肚子整个人活动自如、能吃能睡；
到了二胎就这也不舒服那也不舒服，明显感觉累很多；后期产检还做了次羊水穿刺，真是记忆犹新！
我这都还算好的，有一次跟幼儿园的家长聚会，一桌人有5、6位高龄妊娠的妈妈，基本都用过“黄体酮”保胎。
我和爱人都是外地人，父母也帮我照顾不了孩子，工作压力也大，感觉负担太重了。
目前咱们国家有很多保护职场女性生育政策呢，比如用人单位采取弹性上下班、居家办公等工作方式；
为有接送子女上下学、照顾生病或居家子女等需求的职工提供工作便利；
有的单位甚至会提供育儿的场所，对于多孩子家庭在租房等方面还有优惠政策。
听着是蛮不错的，你是不是急着当干妈了？择日不如撞日！今天就给我传授备孕的妙招吧！
早就给你准备好了，拿走不谢！
02
备孕准备工作
1.孕前检查工作
很多夫妻在怀孕之后，才发现自己的健康出现问题，比如女性的子宫肌瘤，血糖偏高等，这种都会容易导致流产，所以一般建议进行孕前检查。
女性检查项目：主要包括病史询问、体格检查、血常规、尿常规、血型检查、肝功能、肾功能、空腹血糖、乙肝、梅毒、艾滋病、TORCH 筛查（优生四项）、阴道分泌物检查、甲状腺功能检测、 妇科超声检查等。
出生在广东、广西、海南、湖南等地区的女性，建议筛查地中海贫血。家里养猫狗可能还要查弓形虫。
男性的检查项目：病史询问、体格检查、血常规、尿常规、血型检查、肝功能、肾功能、乙肝、梅毒、艾滋病等
2.保持饮食的安全性尽量不吃有污染的生食以及无法确认来源的食物，而且尽量不要去尝试自己以前没有吃过的食物，这种行为孕前期间也是不建议的；并且在备孕期间尽量控制自己的摄糖量，咖啡的摄入量也要保持在一个可控性的安全值，比如200毫克以内。 3.补充叶酸很重要口服叶酸预防胎儿神经管缺陷需要三个月的时间让血液中的叶酸水平达到有效的水平。大多数人的身体是处在一个叶酸缺乏的状态，平时蔬菜也吃得少。叶酸对于胚胎发育、胎儿发育和神经系统发育是很重要的一个原料，所以我们要确保自己的身体处在一个不缺乏叶酸的状态。收到！这个干妈真是太到位了～
那当然！除此之外在备孕期间赶紧把你那些问题牙处理好。
这是为什么呢？
比如很多疫苗并不建议孕妇接种，所以在备孕期间要处理好这个问题，包括像拔智齿这种事最好在备孕期间就解决掉，因为孕期拔牙会风险更高。
03
备孕常见问题
问题一 ：备孕期间可以喝咖啡吗？
约200毫克的咖啡因在我们每天能接受的正常范围内，无论是备孕还是已经怀孕，一天一杯这样的量是没问题的，每天不超过这个安全范围就好。
问题二：备孕期间可以照X光片吗？
被X光照射过的精子或卵子会被影响，也需要2～3个月的时间让其代谢消耗掉。所以，如果你想备孕，那至少提前两三个月不能做X光。
问题三：备孕期间可以喝酒吗？
酒精和烟草确实对精子和卵子的质量产生影响。它们的影响大概能持续2～3个月，不仅代谢得慢，而且它对那批精子或卵子的影响会存在很长一段时间里，所以建议要提前2～3个月把烟酒都戒了。
遵命！我一定照做
明天就去把检查先做了呗！
要不咱们一起去吧！你再陪我生个三孩怎么样？多好，一起长大！
我祝你生双胞胎呀！
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