备孕应该终止这些不良的嗜好

天鹅到家：日常生活许多人会有自己的嗜好，例如有些人喜欢抽烟、喝酒、一些辛辣性食物或高热量高糖含量的食物等。这些嗜好虽然有些对于身体有影响，但也仅仅是个人的事，然而对计划怀孕生宝宝的夫妇，特别是在对早已步入孕期的孕妇来说，这种嗜好全是步入身心健康孕期的极大阻碍。

1、食用大量辛辣刺激性食物：

众所周知，辛辣刺激性的食物经常能够使平常人的消化吸收神经功能造成紊乱，如：肠胃不适、消化不好、严重便秘，乃至产生痣疮的可能。

因为怀孕期间宝宝的长大了，机体本身已经成长成可以影响孕妇的消化吸收和大便，这时假使孕妇持续保持食用辛辣刺激性食物的习惯的话，结果往往会导致一方面会加剧孕妇的较差消化现象和严重便秘或痔疮症状，另一方面也会危害孕妇对胎宝宝营养成分的提供，乃至提升孕妇分娩的艰难可能性。因此在备孕前期3-6个月应严格控制吃辛辣食物的欲望，强制性的实行。

2、过多食用高糖高热量食物

怀孕前，夫妇彼此特别是在女性，如果频繁的食用高糖且高热量的食物的话，经常很有可能造成糖代谢紊乱，直到成为潜在性的糖尿病人；怀孕期间，因为孕妇身体胎宝宝的必须，孕妇摄取量提升或再次保持怀孕前的膳食结构，则非常容易发生孕期糖尿病。

孕期患上糖尿病不仅会伤害孕妇自身的身心健康，更糟糕的是会严重危害孕妇身体胎宝宝的身心健康生长发育和发展，并非常容易出现早产儿、胎儿小产或胎死腹中的糟糕情况。宝宝出生后，孕妇会转为典型性的糖尿病，那么宝宝很悲伤的可能会患巨大儿或大脑发育障碍的糟糕病症，这直接威胁到宝宝未来的健康快乐的成长，进而影响一生。

因而，请备孕的宝爸宝妈一定要为宝宝影响，在饮食结构上多下心思，你每多一分用心，宝贝患病几率越小，家庭也会更幸福。