卵巢早衰，是一种什么样的感觉？
（1）年龄<40岁;
（2）闭经时间≥6个月；
（3）两次（间隔1个月以上）血FSH（促卵泡生成素）>40mlU/ml。
避免后天卵巢损伤，让卵巢衰老慢些来女性的卵巢功能是由其先天库存的和后天的消耗共同决定的，卵巢的衰老过程是不可逆的。卵巢后天损伤的程度越大，消耗得越快，卵巢衰老的速度会越快。但是女性朋友可以做到，让卵巢尽量避免不必要的损伤，保护好卵巢。
01卵巢损伤—环境、毒物、射线工作环境：
如服装、制鞋工厂，环境密闭，通风不好，有害气体浓度太高。长年吸入这些有害气体，会加速卵泡凋亡。
高危职业：如介入手术科的医护人员，保护措施做得不到位，放射线也会影响到卵巢，直接损伤卵巢。生活环境：
新房装修(甲醛、苯、氨等)、周边工厂排除的毒物、饮食接触塑料制品、杀虫剂二手烟等等 。
劣质染发剂、化妆品：苯、汞可通过皮肤黏膜吸收，严重损伤卵巢。建议：尽量避免接触毒物、射线。
02卵巢损伤—不洁性生活、人流、避孕药、炎症人工流产是避孕失败的补救措施，怀孕时激素水平上升，人流后激素水平下降，激素反复被打断，大脑的功能会受到影响，卵巢中的卵泡也会发生闭锁凋亡，最终导致生育力下降。另外，紧急避孕药富含高效孕激素，长期口服也会导致内分泌紊乱，卵泡闭锁凋亡，加速卵巢的衰老。
建议：未计划怀孕时，做好避孕措施—避免长期口服紧急避孕药、多次人流、不洁性生活，减少炎症发生和内分泌紊乱。
03卵巢损伤—精神、心理压力不良情绪：导致身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”，引起内分泌紊乱。
睡眠障碍：
短期的失眠，一般来说不会有太大的影响。但是如果是长期的失眠，确实要找找原因了，是心理原因还是其他原因。长期失眠会影响女性激素合成，进而影响睡眠激素，恶性循环，最终卵巢功能受到极大的影响。
建议：平时要注意保持心情愉快，养成常年体育锻炼的习惯。 04卵巢损伤—不良生活习惯抽烟：香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀害卵子，影响卵巢功能。此外，抑制雌激素产生，使调控排卵的激素上升，卵泡加速闭锁，甚至卵巢早衰 。抽烟的人群里面，卵巢早衰的比例是比较高的。
酗酒、熬夜 ：
身体免疫力下降，导致内分泌紊乱。
建议：避免不良生活习惯，包括抽烟(以及二手烟)、酗酒、熬夜。 05后天卵巢损伤—医源性手术、治疗疾病原因难以避免的治疗手段，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。手术直接损伤卵巢，或者影响卵巢血液供应，导致卵巢功能衰退，加速卵巢衰老。
建议：广大女性平时注意均衡饮食、避免熬夜、戒烟限酒、保持良好心态和进行适当的体育锻炼，尽最大努力呵护好卵巢，让自己如花一般美丽绽放。遇到问题尽早就诊，明确病因。
