男人吃什么只排y精子 增加y精子最快的食物
认识一位广东的靓姐，她前面已经生了三个女儿了，自己和老公一直想要生个儿子，各种方法均已试过了，但却始终没有达成愿望。听别人讲，想要生男孩，靠的是男人的y精子，可是吃什么男人只排y精子，增加y精子最快的食物有哪些呢？
想必这是很多朋友，都想要弄明白的问题。从医学角度分析，只有提高了精子的质量，包括数量、活跃度、存活时间、游走能力等，才有助于y精子染色体与卵子相结合，进而孕育出男宝宝来。赶快来看看，增加y精子最快的食物吧。
增加y精子最快的食物
1、蛋白质和精氨酸
蛋白质和氨基酸，它们是组成精子很重要的部分，平日里男性可以多吃牛肉，瘦肉，虾类，蛋类，豆制品，黑鱼，海参等，这些可都是养肾补精的好食材。
2、锌元素
精子生长需要锌元素，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，平日里可以多吃含锌的食物，如：鸡蛋、鸡肝、咸鱼、香肠、火腿、花生克、猪肉、鸡肉等。
3、激素类食物
激素类的食物，它们是让精子产生活力的好东西，如：贝类，鸡肝，牛鞭，羊肾等，男士都可以多吃。
4、高维生素食物
想要提高精子的成活质量，一定要多吃高维生素的食物，它们对精子的生成、精子的活性提高有很好的推动作用。
5、矿物质和微量元素
矿物质和微量元素，它们是男人补精的重要元素，平日里可以多吃含矿物质和微量元素的食物。
6、三胆固醇
胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸，所以它是万万不能缺失的。
如何提高y精子品质
1、多运动锻炼
男人没事要多运动锻炼，只有好的体魄，才能孕育出健康的精子来，休重控制在标准范畴内，才能提升男性精子的品质。
2、释放压力
男人在生活中和工作中，压力都是十分大的，想要提高精子质量，必须懂得释放压力，调整心理状态。
3、少去桑拿浴、蒸汽淋浴室
想要提高精子质量，男人最好少去桑拿浴，蒸汽沐浴室，因为这些高温环境会损害男性精子使其质量降低。
4、不打麻醉
想要提高精子质量，男人必须向麻醉药说不，麻醉药、冰毒都是不能触碰的东西。
5、戒烟戒酒
想要提高精子质量，男人必须改掉坏的生活习惯，戒掉烟酒，因为它们可是杀了精子的罪魁祸首。
小编的话：以上是吃什么提高y精子质量的解答，原来想要生儿子，男人必须做出很多努力和牺牲。为了提高精子质量，需要多补充蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、锌元素、激素类食物等，所以赶快行动起来吧。
