怀孕可以减肥吗？

减掉一些体重超重的妇女在怀孕阶段或只有一小怀孕阶段体重增加的情况并不少见。有的时候女人的经验，在第一孕期体重暂时降低，并在接下来的两个阶段的体重渐渐返回。这不应该伤害你的孩子只要你吃有营养的饮食减肥方法可能会因各种原因发生。怀孕阶段体重增加的部分是为你提供的形式储存的脂肪，你需要的劳动和哺乳阶段的能源储备。但如果你已经有足够的储备，你的身体可能会进行相应的调整。较大的是在概念，更轻的重量，你可能会获得。

而且你的身体会耗尽更多的能量，在怀孕阶段，因此，假如你不改变你的饮食，你可能会最终失去了一些体重。在怀孕阶段，你的身体的首要任务是，以提供你的孩子与营养，使的卡路里你摄入去朝他的成长，你的身体可能会诉诸到使用脂肪店让你去-导致体重降低。

此外，许多妇女失去重量在他们的第一孕期恶心，孕吐，这会导致他们失去食欲。但不要过分担心减肥伤害你的孩子。严重的恶心和呕吐在怀孕妇女的研究显示，孩子做的不错，即使孕妇减肥。

一九八八年一个小的研究表示，肥胖孕妇在怀孕阶段，体重变轻或体重加重也不影响怀孕的结果。不要立即告诉你的医疗保健提供者的任何突然的，戏剧性的改变，你的体重减少或增加十磅的在一个星期内，比如由于它可能意味着一个潜在的问题。做的最好的事情是吃有营养的食物提供的营养物质，你的孩子需要成长，你需要保持健康，不要让自己去胡吃海喝。